Anímate a aprender los fundamentos de la meditación, como la técnica de concentrarse en la respiración, y prepara un horario diario para meditar que sea adecuado para ti
Nuevas investigaciones revelan diferencias en el cerebro de niños que exhiben una conducta de culpa excesiva, lo cual los pone en riesgo de sufrir más adelante un cúmulo de trastornos del estado de ánimo